Valahogy az első pár hónapon kell átesnie a kezdőnek. Addig nem túl sok örömet ad az edzés, inkább csak erőfeszítés és az akaraterő próbája. Aztán, mint minden más dolog az életben, ez is egyre jobban megy a gyakorlattal. Onnantól fogva már a napi boldogsághormon forrása, az ellazulás és nyugalom lehetősége. És végül már teljesen rászokik az ember, nem is tudna lemondani róla. A sport nem kampány, hanem életmód.

Bejegyzés: A rendszeres testmozgás gyógyító hatása

+ sport, testmozgás, futás, kerékpátozás.

Bejegyzés: Így győzd le a szorongást!

@Haveravera: Akkor szerinted gluténmentes termékek sincsenek? Én határozottan éreztem a különbséget, mikor "normál" vagy laktózmentes tejterméket fogyasztottam, mármint nem puffadtam fel, stb.

Bejegyzés: Amikor a mentesség a végsőkig fokozható

Ami nekem bevált: brokkoli, cékla, kaliforniai paprika, saláta, paradicsom, retek, uborka, sárgarépa, káposzta, uborka, rukkola, kínai kel, NYERSEN, olajjal, citrommal salátának, hozzá tojás, hal, párolt csirkehús.

A spenóttól (nyersen, főve, párolva egyaránt), valamint a banántól és a sajttól rettenetesen ég a gyomrom.
Az őszibarack, kajszi, körte, cseresznye, felpuffaszt (csak ezeket a gyümölcsöket szeretem). Az almától olyan szorulásom lesz, hogy beöntés kell.
A karfioltól szintén felpuffadok.

A tejtől is felpuffadok, de valami rejtélyes okból rettenetesen kívánom a tejet. Megőrülök, mint az alkoholista a piáért. Azt sem bánom, ha felpuffadok, de egy héten háromszor muszáj tejet innom, s ha elkezdem, nem bírom abbahagyni fél liter alatt. Nem tudom, miért van ez....

Bejegyzés: Amikor a mentesség a végsőkig fokozható

Laktózmentes tej, illetve tejtermék nincs. (Tej alatt azt értjük, ami az állat tőgyéből jön származik.)

Bejegyzés: Amikor a mentesség a végsőkig fokozható