Mindannyiunknak vannak álmai, vágyai: tevékenységek, amiket ki szeretnénk próbálni, tudás, amit el szeretnénk sajátítani, stb. Neked is biztosan rengeteg olyan „álom” van a bakancslistádon, amit még nem pipáltál…

avagy edzeni otthon is lehet, csak pár egyszerű eszköz kell hozzá. Gumiszalag A pilates vagy fitnesz szalag néven is ismert eszközzel az egész testedet átmozgathatod és erősítheted. Mindezt kíméletes módon teheted, hiszen a lassú mozgásnak köszönhetően teljes fizikai és mentális koncentrációra…

Avagy edzeni otthon is lehet, csak pár egyszerű eszköz kell hozzá és jó adag elszántság, kitartás. 1.Fitneszmatrac: szinte bármilyen típusú edzéshez alapeszköz. Egy jó minőségű fitneszmatrac versenybe sem szállhat a padlón vagy esetleg a szőnyegen végzett gyakorlatokkal. Utóbbiak nem számítanak…

Az idő a legértékesebb. Sokszor hallhatod ezt a közhelyet, és nem véletlenül. Minden napot, órát, percet fontos megélned, hiszen ezek alkotják az életed. Éppen ezért nem mindegy, hogyan osztod be az időd, mennyire éled meg a…

Ha jobban belegondolsz, nem is olyan egyszerű kiválasztani azt az edzőtermet, ahová nap mint nap szívesen jársz. Akik városban élnek és szívügyük a rendszeres testmozgás, biztosan tudják mire gondolok itt.   Na de lássuk, mire érdemes odafigyelni, amikor elkötelezzük magunkat és edzőtermi bérletet…

Tegyük fel a kérdést magunknak: milyen gyakran mondunk igent valamire? Ha listáznunk kellene az életünk pillanatait, mi szerepelne többször az Igen vagy a Nem? Igent mondani az életre, a lehetőségekre, a kihívásokra közhelyesnek hangozhat, mégis nehéz teljesíteni. Sokan meg sem próbálják, félnek…

Fittnek és egészségesnek lenni, sokunk álma ez. Sóvárogva nézzük a magazinokban, filmekben szereplő fitneszmodell alkatú embereket, így még inkább álomszerűvé, elérhetetlenné válik az elképzelésünk. Mindeközben hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy a mi környezetünkben is vannak emberek,…

Ha az egészségünk a tét, sok mindenre képesek vagyunk. Időt, energiát, pénzt nem sajnálva tesszük azt, amit gyógyulni vágyó emberként megtehetünk. A végtelen hit és remény hajt előre. Félretesszük korábbi meggyőződéseinket, elveinket, nincs több „Áhh, ennek semmi értelme!”, „Én nem hiszek az…

A legtöbb 21. századi ember számára teljesen elképzelhetetlen mobil és internetkapcsolat nélkül eltölteni a napokat. Bevallom, számomra is az volt. Múlt hétig. Úgy alakult, hogy 1 teljes hetet kellett elektronikus kütyük használata nélkül töltenem. Mindez „szerencsés véletleneknek” köszönhetően.…

Gyakran olvasni olyan történeteket, miszerint a testmozgás segített a gyógyulásban, vagy a betegség leküzdése után egészséges életmódra váltott. Persze, ideális esetben nincs szükség ilyen drasztikus okokra, hogy az ember kedvet kapjon a rendszeres edzéshez. Csakhogy az Élet…