Ki korán kel, aranyat lel tartja a mindenki által ismert mondás. Lássuk be, sokunknak nem sikerül ezt a bölcs útravalót átültetni a hétköznapokba. Legalábbis nem minden egyes reggelre. A korán kelést általában szükséges rosszként éljük meg, ahelyett, hogy meglátnánk a benne…

A stresszhelyzetek elkerülése már-már abszurd gondolatnak számít, hiszen mindig is voltak, és sajnos továbbra is lesznek. Ami lehetséges, viszont az élet adta helyzetek megfelelő kezelése. A szorongás, nyugtalanság érzése kisebb-nagyobb mértékben minden ember életében jelen van.…

Biztosan ismerős az érzés, amikor az alkalmas pillanatra várva elnapolsz egy-két teendőt. „Á, inkább még alszom rá egyet!“, „Erre ma nincs időm.“, „Nem is olyan fontos ez.“ Ha Te is gyakran mondogatod ezeket, még nem ismered a halogatás ellenszerét. Először is tisztázzuk, miért fontos kerülni a…

A napokban komoly önelemzést végeztem, mi változott leginkább az elmúlt időszakban. Én magam is meglepődtem, de arra jutottam, hogy bizony a gondolkodásom, hozzáállásom. A sok nehéz döntés, kétségbeesett pillanat ellenére is azt kell mondjam: sokat köszönhetek az IBS-nek! Hogyan jutottam erre a…

Napjainkban már-már elkerülhetetlen a közösségi oldalak használata. Mindenhol azt közvetítik felénk, hogy a siker és népszerűség titka bizony legalább egy közösségi oldalra való regisztráció. Másképp honnan tudják meg az ismerőseid, hogy milyen irigylésreméltó és fantasztikus életed van? Jobban…

Ha már a sport és edzés szavak hallatán is kiver a víz, valószínűleg Te sem vagy ezek megszállottja. Mit tehetsz, hogy változzon a helyzet? Válaszd a hozzád leginkább illő mozgásformát! Az alábbiakban bemutatok pár edzést, amit személyesen is próbáltam. Az általános tudnivalók mellett személyes…

Sokszor hallani, hogy egy eredményes napot már reggel meg lehet alapozni. Nos, én még ennél is továbbmegyek. Egy jó reggel már előző nap elkezdődik! A sikeres, boldog élethez bizony a nyugodt reggelek is hozzátartoznak. Akár egy elásott kincs után, úgy kutatjuk mi is a jól induló napok titkát.…

A komfortzóna az a börtön, amelyre Te ítéled saját magad. Jó hír, hogy bármikor dönthetsz úgy, véget vetsz önmagad korlátozásának, eldobod képzeletbeli bilincsed, és ténylegesen elkezdesz élni. ÉLNI.        Forrás:Pixabay Honnan tudhatod, hogy a komfortzóna rabja vagy? Minden napod hasonlóképp…

Ha rendszeresen edzel, érdekel az egészséges életmód, esetleg még edzőterembe is jársz, akarva-akaratlanul is összehasonlítod magad olyanokkal, akik mellett eltörpül a fizikumod, teljesítményed. Gondolok itt olyan személyekre, mint az edzők, magazinok hasábjain megjelenő fitneszmodellek, akiken…

A lelki egyensúly manapság már a luxuscikkek táborát erősíti, amellyel csak az igazán kivételesek rendelkeznek. Halandó embernek ritkán adatik meg, sokan csak álmodoznak róla. Mégis hogyan lehetnél pont Te az, ki szert tesz eme ritka kincsre? Nos, első lépésként próbálj ki néhány, számomra már…