A komfortzóna az a börtön, amelyre Te ítéled saját magad. Jó hír, hogy bármikor dönthetsz úgy, véget vetsz önmagad korlátozásának, eldobod képzeletbeli bilincsed, és ténylegesen elkezdesz élni. ÉLNI.        Forrás:Pixabay Honnan tudhatod, hogy a komfortzóna rabja vagy? Minden napod hasonlóképp…

Sokak számára ismerősen cseng a mandala szó, mégsem biztos, hogy ismerik annak pontos jelentését. Íme, egy gyorstalpaló a kreatív kikapcsolódásra vágyóknak. Mi az a mandala? A mandala szanszkrit eredetű szó, jelentése kör, korong. Eredete a Távol-Kelethez köthető, a hinduizmus és buddhizmus…

Tapasztalatból tudom, hogy az irritábilis bél szindróma egyike a legelrettentőbb elnevezéseknek, amivel gyanútlan emberként szembesülhetünk. Én legalábbis ezt a következtetést vontam le azok arckifejezéséből, akiknek beszéltem a problémámról. Nem is beszélve az olyan tévhitekről, miszerint az IBS…

Egy újabb húzós nap a suliban, egyetemen, munkahelyen. Egy újabb konfliktus. Fogalmad sincs, hogyan őrízhetnéd meg a nyugalmadat. Az unalomig ismételt „Nyugi, majd kialakul!” vagy „Ezen nem érdemes stresszelni!” mondatok nem segítenek. Sőt, inkább csak olaj a tűzre. Kétségtelen, valami másra van…

Amikor már századjára is vágyakozóan pillantgatsz az üzletben az édességtől roskadozó polcokra, vagy nap mint nap bátortalanul szemezel a sarki gyorsbüfével, felmerül a gondolat, hogy Te bizony felhagysz a diétával. Ahogy jött, egy röpke szellő szárnyán már tova is illan. Volt, nincs. Mit tegyél,…

Ha rendszeresen edzel, érdekel az egészséges életmód, esetleg még edzőterembe is jársz, akarva-akaratlanul is összehasonlítod magad olyanokkal, akik mellett eltörpül a fizikumod, teljesítményed. Gondolok itt olyan személyekre, mint az edzők, magazinok hasábjain megjelenő fitneszmodellek, akiken…

A lelki egyensúly manapság már a luxuscikkek táborát erősíti, amellyel csak az igazán kivételesek rendelkeznek. Halandó embernek ritkán adatik meg, sokan csak álmodoznak róla. Mégis hogyan lehetnél pont Te az, ki szert tesz eme ritka kincsre? Nos, első lépésként próbálj ki néhány, számomra már…

Sokszor hallani, hogy sport nélkül a diéta mit sem ér... Vajon ez tényleg így van, vagy ez is egyike a mindenki által ismert közhelyeknek?   Forrás: Pixabay Saját bőrömön tapasztaltam meg, mennyivel több ez, mint egy unalomig ismételt életbölcsesség. Fontos megjegyezni, hogy a betegség…

Manapság szinte már a csapból is az egészséges életmód folyik. Ez egy adott pontig nagyon is rendben van, de valljuk be néha már besok(k)allunk a jobbnál jobb diétáktól, kockahasaktól. Mindemellett felmerül a kérdés: Nekünk miért nem megy? Mit csinálunk rosszul, ha mégis lebetegszünk vagy nem…