Ki korán kel, aranyat lel tartja a mindenki által ismert mondás.
Lássuk be, sokunknak nem sikerül ezt a bölcs útravalót átültetni a hétköznapokba. Legalábbis nem minden egyes reggelre. A korán kelést általában szükséges rosszként éljük meg, ahelyett, hogy meglátnánk a benne…
Nehezítő körülmények ellenére is indíthatod sikeresen a napod. Mi mással tehetnéd ezt, mint egy finom reggelivel?
Az itt megosztott reggeli tippek akár IBS diéta esetén is segíthetnek változatosabbá tenni étrended. Bebizonyítom, hogy akkor sem kell lemondanod a nap legfontosabb étkezéséről, ha azt…
A stresszhelyzetek elkerülése már-már abszurd gondolatnak számít, hiszen mindig is voltak, és sajnos továbbra is lesznek. Ami lehetséges, viszont az élet adta helyzetek megfelelő kezelése.
A szorongás, nyugtalanság érzése kisebb-nagyobb mértékben minden ember életében jelen van.…
Biztosan ismerős az érzés, amikor az alkalmas pillanatra várva elnapolsz egy-két teendőt. „Á, inkább még alszom rá egyet!“, „Erre ma nincs időm.“, „Nem is olyan fontos ez.“ Ha Te is gyakran mondogatod ezeket, még nem ismered a halogatás ellenszerét.
Először is tisztázzuk, miért fontos kerülni a…
Időről-időre „találkozunk“ sorsfordító gondolatokkal. Lehet ez részlet egy könyvből, filmből, de akár egy inspiráló idézet is. Egy olyan gondolat, ami megérint. Egyszerűen tudjuk, hogy nem véletlenül olvassuk/halljuk pont akkor és ott. „Nem kell hagynod, hogy ez az egyetlen dolog határozzon meg“,…
Az utóbbi hetek legmerészebb vállalkozása volt részemről, hogy elkezdtem zumba órákra járni. Már egy ideje szemeztem a „hajmeresztő” gondolattal", de persze mindig találtam kifogást. Aki keres, az talál. Aztán egyik nap, amikor mit sem sejtve böngésztem a Facebookon, szembe jött egy videó. Az…
A napokban komoly önelemzést végeztem, mi változott leginkább az elmúlt időszakban. Én magam is meglepődtem, de arra jutottam, hogy bizony a gondolkodásom, hozzáállásom. A sok nehéz döntés, kétségbeesett pillanat ellenére is azt kell mondjam: sokat köszönhetek az IBS-nek! Hogyan jutottam erre a…