Ha az egészségünk a tét, sok mindenre képesek vagyunk. Időt, energiát, pénzt nem sajnálva tesszük azt, amit gyógyulni vágyó emberként megtehetünk. A végtelen hit és remény hajt előre. Félretesszük korábbi meggyőződéseinket, elveinket, nincs több „Áhh, ennek semmi értelme!”, „Én nem hiszek az…

A hétköznapok során gyakran találkozunk félreértelmezett gondolatokkal, téves jelentéssel elterjedt szavakkal, kifejezésekkel. A diétával kapcsolatban is több tévhit épült be a köztudatba, ezekre próbálok most rávilágítani, néhány aktuális példával.          Forrás: Pixabay A diéta nem egyenlő a…

Gyakran olvasni olyan történeteket, miszerint a testmozgás segített a gyógyulásban, vagy a betegség leküzdése után egészséges életmódra váltott. Persze, ideális esetben nincs szükség ilyen drasztikus okokra, hogy az ember kedvet kapjon a rendszeres edzéshez. Csakhogy az Élet…

Nehezítő körülmények ellenére is indíthatod sikeresen a napod. Mi mással tehetnéd ezt, mint egy finom reggelivel? Az itt megosztott reggeli tippek akár IBS diéta esetén is segíthetnek változatosabbá tenni étrended. Bebizonyítom, hogy akkor sem kell lemondanod a nap legfontosabb étkezéséről, ha azt…

A stresszhelyzetek elkerülése már-már abszurd gondolatnak számít, hiszen mindig is voltak, és sajnos továbbra is lesznek. Ami lehetséges, viszont az élet adta helyzetek megfelelő kezelése. A szorongás, nyugtalanság érzése kisebb-nagyobb mértékben minden ember életében jelen van.…

Időről-időre „találkozunk“ sorsfordító gondolatokkal. Lehet ez részlet egy könyvből, filmből, de akár egy inspiráló idézet is. Egy olyan gondolat, ami megérint. Egyszerűen tudjuk, hogy nem véletlenül olvassuk/halljuk pont akkor és ott. „Nem kell hagynod, hogy ez az egyetlen dolog határozzon meg“,…

A napokban komoly önelemzést végeztem, mi változott leginkább az elmúlt időszakban. Én magam is meglepődtem, de arra jutottam, hogy bizony a gondolkodásom, hozzáállásom. A sok nehéz döntés, kétségbeesett pillanat ellenére is azt kell mondjam: sokat köszönhetek az IBS-nek! Hogyan jutottam erre a…

Manapság sokat vitatott kérdés a „mentes” termékek fogyasztása. Sokan mentőövként tekintenek rájuk, mellyel szinten tarthatják laktóz-, szója-, gluténérzékenységüket. Ezzel szemben mások igencsak kétkedve tekintgetnek a mentes termékek polcai felé. Ők azok, akik szerint humbuk az egész. Nem létezik…

Tegnap újra eszembe jutott, milyen nehezen is indult az én gyógyulási folyamatom. Hányszor ütköztem falakba, kerültem zsákutcába, főleg a diétát illetően. Úgy érzem eljött az ideje ennek a bejegyzésnek, amikor is megosztom kellemes és kevésbé kellemes tapsztalataimat. Az IBS diéta jóval több, mint…

Manapság lépten-nyomon diéta tippekbe botlunk: ezt így kell ennünk, ekkor és ekkor, amaz 3 hét alatt lapos hasat varázsol, stb. Elfelejtjük, mi is a diéták legfőbb célja: az Egészség. Nagy titkot ezzel nem árultam el, mégis fontos néha emlékeztetnünk magunkat erre. Ellenkező esetben az összes diétát…