avagy edzeni otthon is lehet, csak pár egyszerű eszköz kell hozzá.
Gumiszalag
A pilates vagy fitnesz szalag néven is ismert eszközzel az egész testedet átmozgathatod és erősítheted. Mindezt kíméletes módon teheted, hiszen a lassú mozgásnak köszönhetően teljes fizikai és mentális koncentrációra…