Sokszor hallani, hogy egy eredményes napot már reggel meg lehet alapozni. Nos, én még ennél is továbbmegyek. Egy jó reggel már előző nap elkezdődik! A sikeres, boldog élethez bizony a nyugodt reggelek is hozzátartoznak. Akár egy elásott kincs után, úgy kutatjuk mi is a jól induló napok titkát.…

Ha rendszeresen edzel, érdekel az egészséges életmód, esetleg még edzőterembe is jársz, akarva-akaratlanul is összehasonlítod magad olyanokkal, akik mellett eltörpül a fizikumod, teljesítményed. Gondolok itt olyan személyekre, mint az edzők, magazinok hasábjain megjelenő fitneszmodellek, akiken…

Sokszor hallani, hogy sport nélkül a diéta mit sem ér... Vajon ez tényleg így van, vagy ez is egyike a mindenki által ismert közhelyeknek?   Forrás: Pixabay Saját bőrömön tapasztaltam meg, mennyivel több ez, mint egy unalomig ismételt életbölcsesség. Fontos megjegyezni, hogy a betegség…

Manapság szinte már a csapból is az egészséges életmód folyik. Ez egy adott pontig nagyon is rendben van, de valljuk be néha már besok(k)allunk a jobbnál jobb diétáktól, kockahasaktól. Mindemellett felmerül a kérdés: Nekünk miért nem megy? Mit csinálunk rosszul, ha mégis lebetegszünk vagy nem…

Mozdulj meg! című bejegyzésemben már említettem, mennyire ódzkodtam mindig is az edzőtermektől. Nem is értettem, hogy egyik-másik ismerősöm miért szeret annyira járni. Bedőltem mindenféle sztereotípiáknak, amik az edzőtermeket övezik: csak a pénzesek engedhetik meg maguknak, tele van önimádó…

Igen, jól olvasod! Az alábbiakban a mozgás iránti szenvedélyemről osztok meg néhány tanulságot. Manapság már bátran nevezhetem szenvedélynek, mintsem hobbinak vagy időtöltésnek. Rendszeres mozgás nélkül már el sem tudom képzelni az életem, persze ez nem volt mindig így. Hogyan alakult ez ki,…