Napjainkban már számtalan lehetőség adott, ha testmozgásról van szó. Ezt pedig sokan ki is használják, ki hogyan. Az csakis a Te döntésed, hogy lehetőségként vagy kifogásként éled ezt meg.
Ez a bejegyzés leginkább azoknak szól, akik a döntésképtelenségre hivatkozva szépen elodázzák a sportolást, mondván: „Nem tudom, igazából melyik a nekem való”.
Nos, erre csak egyetlen megoldás van: ki kell próbálni. Nyilván vannak olyan mozgásformák, amikkel kapcsolatban egyből érezzük, hogy elsőre túl nagy falat volna nekünk. Ha egyből a legnehezebbet válasszuk, bizony könnyen megeshet, hogy beletörik a bicskánk, ami végleg elveheti a kedvünk a testmozgástól.
Forrás: Pixabay
Személyes tapasztalatok alapján mondhatom, teljes mértékben tudok azonosulni a fent leírtakkal. Mivel gyerekkoromban a biciklizésen kívül mást nem sportoltam, így a torna órák folytonos küzdelmet jelentettek számomra. Ez pedig az edzőterembe járáskor is visszaköszönt. A betegség szintén próbálta elvenni a kedvem: az állandó rossz közérzet, az alacsony energiaszint, stb.
Arról nem is beszélve, hogy minden edzésen hiányérzetem volt: az egyik órát nem bírtam lendülettel, a másikhoz erőnlét kellett, a harmadiknál nem voltam elég hajlékony, stb. Ennek tudatában kész csoda, hogy megszerettem az edzéseket.
Mi a titkom?
A titok abban rejlik, hogy szemléletet váltottam. Nem kínszenvedésként, hanem kihívásként tekintettem a gyakorlatokra. Nem hagytam, hogy 1-2 ügyetlen mozdulat, sikertelen próbálkozás elvegye a kedvem az egésztől. Egyre több sikerélményben van részem, egyre magabiztosabban járok az edzésekre. Mindez annak ellenére, hogy mára sem vált belőlem igazi „sportember”. Én leginkább fejlődni vágyó, lelkes amatőrként tekintek magamra.
Aranyszabály
Türelmesnek kell lenned magadhoz, mert a fejlődés csakis Rajtad múlik. Lehet, hogy megkapsz minden útmutatást, de a szorgalmat és türelmet Te adod hozzá. Senki nem indul el helyetted edzeni, és nem is végzi el helyetted a gyakorlatokat. Mutasd meg, Neked igenis van akaraterőd végigcsinálni a kihívásokat!
Forrás: Pixabay
Az első sikerélmény után már alig várod a következőt. Nincs is annál motiválóbb, mint az akadály leküzdése miatt érzett öröm és büszkeség!
Hidd el, a megfelelő hozzáállás már bőven elég a pozitív eredményekhez!
